Stredomorská diéta
Keď sa vrátil domov, pokračoval po celé roky v tomto výskume a výsledky vyústili do napísania knihy „Zdravo jesť, dlho...Čítajte ďalej
Kategória: Zdravé jedlo
Gaštany – plody jesene
Sú vynikajúcim doplnkom výživy vďaka vysokému obsahu plnohodnotných bielkovín. Navyše sú bohaté na vitamíny skupiny B, železo, vápnik, zinok, horčík...Čítajte ďalej
Je kokosový olej zdravý alebo nebezpečný?
Takže, v čom je háčik? Je pravda, že kokosový olej obsahuje niektoré nasýtené mastné kyseliny so strednou dĺžkou reťazca,...Čítajte ďalej
Prečo jeme bez toho, aby sme si vôbec uvedomovali, že jeme…
Prečo to robíme? A ako prevziať späť kontrolu nad tým, čo vkladáme do úst? Keď často konzumujeme nejaké jedlo za...Čítajte ďalej
Chcete nielen chudnúť, ale si aj svoju hmotnosť udržať? Prinášame 10 jednoduchých rád ako na to.
Ak chcete rýchlo stratiť kilá, v skutočnosti budete musieť prijať aspoň dve podmienky: zmeniť svoje stravovacie návyky zvýšiť fyzickú aktivitu....Čítajte ďalej
Poznáte karob?
Tí skôr narodení si možno ešte pamätajú túto pochúťku z čias mladosti, kedy si mohli pochutiť na sladučkých luskoch, alebo...Čítajte ďalej
Význam výživy pre zdravý životný štýl
Jedlo, príjem potravy, stravovanie je výsostne príjemnou záležitosťou v živote človeka. Jedlom neuspokojujeme iba hlad, ale dodávame telu dôležité životu...Čítajte ďalej
Čerstvé šťavy na každý deň
Účinný detox Mrkva, listy kelu,rapíkatý zeler, špenát, list kapusty, petržlen, petržlenová vňať, strúčik cesnaku (Ing.Jedlička, Nitra,2009) Mrkvová šťava Je základom...Čítajte ďalej
Prečo piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
Kto nepozná princípy, ktoré sú základom používania surovej zeleniny a čerstvého ovocia, by iste namietal: prečo nejesť zeleninu a ovocie celé? Prečo...Čítajte ďalej
Cukor! Legálna droga, ktorá ničí naše zdravie
Cukor sa považuje za najnebezpečnejšiu legálnu drogu na celom svete ktorú užívame každý deň. Nadmerná spotreba cukru škodí ľudskému organizmu...Čítajte ďalej
Recept: raw pepermintové čokoládové štvorčeky
Korpus 1 šálka surových mandlí 1 šálka ďatlí 1 polievková lyžica raw kakaového prášku Náplň 1 šálka kešu orechov 1/2...Čítajte ďalej
Zatočte s kilami navyše!
Povedzme si preto trochu o tejto problematike. Väčšinou si začneme lámať hlavu nad svojou postavou až vtedy, keď už sú...Čítajte ďalej