Odporúčame: Zázrak na tráviace ťažkosti!
Máte problémy s nadúvaním alebo trávením? Vyskúšali ste už mnoho odporúčaných a "zaručených" výrobkov, rady starých materí až po chemické lieky,...Čítajte ďalej
Kategória: Zdravé jedlo
5 chutných a netradičných zimných polievok
Polievka so zelerom Usmažíme šalotku a pór, pridáme zeler nakrájaný na malé kúsky, zalejeme horúcim zeleninovým vývarom. Varíme cca 30...Čítajte ďalej
Ako rozpoznať kvalitný olivový olej
Olivový olej sa stará o naše zdravie, krásu a je prírodným liekom proti bolesti. Poznáte tú jeho mierne pikantnú chuť?...Čítajte ďalej
Vďaka čomu je stredomorská diéta taká efektívna
V predošlej časti o stredomorskej strave sme si povedali kde a ako táto strave vznikla a tiež jej základné piliere. Teraz...Čítajte ďalej
Nový spôsob ako konzumovať cereálie a strukoviny je PIŤ ICH!
Rastlinné mlieko je všeobecný termín pre nápoje podobajúce sa mlieku, ktoré pochádzajú z rastlín, obilia, strukovín, orechov a semien. Neexistuje...Čítajte ďalej
Voňavá diéta: ovoňať a vychutnávať!
Tajomstvo voňavej diéty spočíva vo využití vône jedla na potlčenie apetítu, z intenzívnenie pocitu sýtosti a kontrolu podnetov na prejedanie...Čítajte ďalej
Obezita včera, dnes. A zajtra?
Preto nastala väčšia energetická nerovnováha medzi vydanou energiou a energiou spotrebovanou. Bol zaznamenaný zvýšený príjem energie potravín, najmä tých, ktoré...Čítajte ďalej
Stredomorská diéta
Keď sa vrátil domov, pokračoval po celé roky v tomto výskume a výsledky vyústili do napísania knihy „Zdravo jesť, dlho...Čítajte ďalej
Gaštany – plody jesene
Sú vynikajúcim doplnkom výživy vďaka vysokému obsahu plnohodnotných bielkovín. Navyše sú bohaté na vitamíny skupiny B, železo, vápnik, zinok, horčík...Čítajte ďalej
Je kokosový olej zdravý alebo nebezpečný?
Takže, v čom je háčik? Je pravda, že kokosový olej obsahuje niektoré nasýtené mastné kyseliny so strednou dĺžkou reťazca,...Čítajte ďalej
Prečo jeme bez toho, aby sme si vôbec uvedomovali, že jeme…
Prečo to robíme? A ako prevziať späť kontrolu nad tým, čo vkladáme do úst? Keď často konzumujeme nejaké jedlo za...Čítajte ďalej
Chcete nielen chudnúť, ale si aj svoju hmotnosť udržať? Prinášame 10 jednoduchých rád ako na to.
Ak chcete rýchlo stratiť kilá, v skutočnosti budete musieť prijať aspoň dve podmienky: zmeniť svoje stravovacie návyky zvýšiť fyzickú aktivitu....Čítajte ďalej